Formation : Comprendre et apprivoiser ses émotions grâce aux neurosciences
Cesser de percevoir les émotions comme négatives
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Formation créée le 12/04/2025. Dernière mise à jour le 17/04/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Découvrez le pouvoir de vos émotions ! Cette formation unique vous offre une plongée fascinante dans le fonctionnement de votre cerveau pour mieux comprendre et apprivoiser vos émotions. Vous apprendrez à les considérer comme des alliées précieuses pour votre survie et à transformer votre relation avec elles. Idéal pour toute personne souhaitant améliorer sa connaissance de soi, gérer son hypersensibilité ou décoder les émotions des autres."
Objectifs de la formation
- Comprendre ce qu'est et à quoi sert une émotion
- Faire la distinction entre la réaction émotionnelle et l'émotion
- Comprendre que l'émotion nous relie à notre authenticité
- Acquérir des techniques de régulation des émotions
Profil des bénéficiaires
- Toute personne ayant envie d'en savoir plus sur le comportement humain
- Les personnes se décrivant comme hypersensible, très affectées par leurs émotions
- Les personnes ne parvenant pas à décoder leurs émotions et encore moins celle des autres
- Aucun
Contenu de la formation
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Qu'est-ce qu'une émotion et à quoi ça sert ? Savoir les identifier
- Nous sommes des animaux
- L'émotion est un signal qui a pour objectif de garantir notre survie
- L'émotion émane du système limbique dans notre cerveau
- Identifier les émotions
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Quand les émotions nous font souffrir ou nous empêchent d'être heureux(se)
- La sensation que les émotions "tournent" dans le cerveau
- Une émotion très forte a une conséquence immédiate sur notre comportement
- Les traumas sont une émotion forte mémorisée : son rôle, les limites qu'ils nous imposent
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L'impact des émotions sur notre système corps-cerveau
- La relation entre le système nerveux et les émotions
- L'impact des émotions sur nos prises de décisions
- L'impact de nos émotions sur nos relations
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La régulation des émotions
- Réguler une émotion qu'elle qu'elle soit
- Le rôle de la respiration et de la méditation pleine conscience
- Zoom sur la peur et la colère
- Votre plan d'action personnalisé
- Séance de découverte de la sophrologie
Toutes les sessions de formation sont construites et animées par Carine Lacanal - Consultante-formatrice-coach expert certifiée par l'ICPF & PSI en management, gestion de projet, communication, efficacité professionnelle - Master coach certifiée RNCP , certifiée gestion des conflits
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- Formation : Comprendre et apprivoiser ses émotions grâce ... - 27/05/2025 au 28/05/2025 - distance - (8 places restantes)